中都穴准确位置和功效（神奇的中都穴）

今天分享一个能让你眼睛明亮起来的明目穴，中都穴。这个穴位是肝经气血汇聚的穴位，也是调肝补肝的要穴。接下来我想占用大家一点时间，一同探讨这个颇具神奇的穴位。希望这篇不长的文章能给大家一点帮助。

中都穴别名中郄、太阴，它属足厥阴肝经，出自于古籍《针灸甲乙经》。其实穴位的名字就已经告诉大家它的存在意义。中就是中间之意，而都即聚会。本穴属肝经，为肝经郄穴，所以它也就是足厥阴气血深聚之处。本穴的定位也相对简单。《针灸甲乙经》记载:中都，足厥阴郄，在内踝上七寸胻骨中。它还有一个非常简便的取穴方法，你先找出内踝尖与阴陵泉。然后两者连线的中点上半横指处即是中都穴。

我们说中都穴，又称明目穴，能让你眼睛明亮起来。其实这和本穴所属的经络是息息相关的。我们知道中都属肝经，为郄穴，是肝经经气经血聚集的穴位。所以刺激本穴可以有效调畅肝经经气补充肝血。中医认为人体的眼睛和肝是相关的，肝气通于目，肝开窍就是目。也就是说当我们肝血充足之时，其就会持续输送至目，使目受到滋养，维持人体目的视觉功能。而肝又主疏泄，能够调畅我们人体的气机。所以当肝气通畅，肝血才能更好的上输于目，从而起到濡养作用。中都穴正好就是这么一个既能补肝血又能调肝气的穴位。刺激本穴不仅能让更多的营养物质上输于人体眼睛，还能疏通物质输送的通道，起到一举两得的效果。所以它的明目效果是很不错的。

那么我们应该怎样使用该穴位呢？这又是一个老生常谈的问题了。对大家而言最简单实用的方法当然是艾灸法和按摩推拿法。在家里面都可以完成操作。艾灸法一般使用艾条灸或者艾柱灸。你可使用艾炷灸3-5壮或者艾条灸5-10分钟，以局部感到温热感为宜。按摩推拿法则是使用拇指指端用力按穴位，每次3分钟，以有酸胀感为宜，这样也同样能起明目养目的效果。